Методы дыхательной гимнастики при астме

Дыхательная гимнастика при астме полезна в силу следующих причин: она укрепляет бронхи и легкие, настраивает респираторный процесс на нужный лад, улучшает работу организма. Существуют различные типы гимнастик: по Стрельниковой, Бутейко и многие другие. О том, как осуществлять дыхание и каким способам следовать далее.

Общая информация

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме будет эффективной при соблюдении норм респираторного процесса. Пульмонологи рекомендуют дышать не слишком часто и делать глубинные вдохи. Это позволит бронхиальной области раскрыться на 100%, на чем основывается дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Желательно дышать чистым и свежим воздухом, но в условиях города это проблематично, а потому приобретают очистители или увлажнители воздуха. Представленная мера должна согласовываться с пульмонологом, потому что у представленных устройств есть противопоказания.

Еще одним полезным элементом для нормализации респираторного процесса является очищение носовой области. Это поможет избавиться от заражений, бактерий и инфекций, которые будут положительно влиять на формирование патологии. Однако каждая из представленных мер окажется малоэффективной, если каждый из астматиков не будет практиковать дыхательные гимнастики, к которым причисляют упражнения по Стрельниковой и Бутейко.

Эффективность  гимнастики

Гимнастические элементы при бронхиальной астме, выполняемые после предварительной консультации с пульмонологом, окажутся полезными в силу следующих факторов:

• они развивают дыхательную мускулатуру, положительно сказываясь на респираторном процессе;
• приводят в порядок такие процессы, как дыхание, биение сердца и пульс;
• очищают бронхиальную область и спасают от поражения бактериями, вирусами и аллергенами.

Каждая разновидность гимнастики окажется результативной при условии ее осуществления по определенным правилам. В каждом отдельно случае они разные, а потому требуется консультация пульмонолога и периодические консультации. Для достижения эффекта 100% физиотерапия при бронхиальной астме должна сочетаться с дыхательными упражнениями.

Не следует забывать о ведении здорового образа жизни, соблюдении физической активности (посещать бассейн) и правильном питании.

Только при комплексном подходе и корректном сочетании представленных мер эффект от восстановительного процесса при бронхиальной астме у детей и всех остальных окажется результативным. Применение дыхательной гимнастики по Стрельниковой позволит ускорить алгоритм выздоровления.

Программа Стрельниковой

Данный комплекс респираторных упражнений уникален, потому что позволяет в течение 15-20 секунд справиться с приступом удушья. Он заключается в усиленном вдыхании воздуха посредством носовых пазух. Представленная методика по Стрельниковой проста в плане усвоения и не требует чрезмерных усилий со стороны астматика.

Полезные эффекты заключаются в следующем:

• укреплении дыхательной мускулатуры;
• очищении легочной и бронхиальной области;
• возможности предупреждения астматических приступов.

Использование гимнастики по Стрельниковой хорошо тем, что избавляет от застойных процессов области легких, очищая их от мокроты, слизи и других отложений. Застойный секрет осложняет процесс респирации, а потому это полезно, ведь таким образом возможно избежать дальнейшего инфицирования и заражения дыхательных путей.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой применима для детей и взрослых. Она включает в себя комплекс упражнений, которые осваивают с пульмонологом. Оптимальным количеством повторений является выполнение 4-5 элементов, которые чередуют между собой таким образом, чтобы они не повторялись.

При подобном подходе метод дыхательной гимнастики по Стрельниковой окажется наиболее эффективным и полезным для организма астматика. Для увеличения эффективности подобной профилактики пульмонологи рекомендуют воспользоваться методикой Бутейко, об основах которой будет рассказано далее.

Методика Бутейко

Представленный профилактический метод основывается на технике глубокого дыхание, которое, по мнению профессора Бутейко, позволяет очистить и укрепить организм. В соответствии с теорией:

• бронхиальная астма и заболевания сердечной системы, ЖКТ и других могут быть побеждены за счет глубинного дыхания;
• следует проводить тренировки дыхательного процесса за счет расслабления;
• расслабленная диафрагма позволяет на 50% быстрее справиться с инфекциями, астмой и аналогичными ей заболеваниями.

Комплексные упражнения осуществляются носом и без лишних шумов. Такой подход сведет к минимуму попадание аллергенов и раздражителей в организм. При выполнении гимнастики для детей и взрослых обязательным условием является контроль показателей пульса. Это позволяет судить о том, полноценно ли работает организм.

Методика Бутейко не должна проводиться без предварительной консультации с пульмонологом. Оптимальным вариантом окажется сочетание с лекарственными препаратами. Результат представленного лечения начнет проявляться через 1-2 месяца с момента начала профилактики. Обозначенные временные рамки зависят от возраста пациента, отсутствия или наличия осложнений.

Дыхательная гимнастика и бассейн

Корректное сочетание дыхательной гимнастики и упражнений, для которых предусмотрен бассейн, позволит ускорить излечение от бронхиальной астмы. Пульмонологи уверены, что плавание помогает развить дыхательную мускулатуру,  диафрагму, поэтому будет отличным способом борьбы с патологией.

Для того чтобы эффект был 100%, необходимо проводить умеренные физические нагрузки. Бассейн или гимнастика по Стрельниковой не должны быть изматывающими, потому что в таком случае наступит истощение организма. Рекомендуется:

• в течение 15 минут проводить гимнастику, начиная профилактический цикл с нее;
• затем в течение 10-15 минут плавать.

Плавательные элементы не должны быть сложными, прерывающими спокойное дыхание.

Желательно измерять пульс и при его учащении прекращать нагрузку организма. Бассейн не является местом тяжелого труда – это усиляет профилактический эффект.

О сочетании с другими методами

Физиотерапия при бронхиальной астме сочетается с лекарственными методиками, корректным питанием, бегом, посещением санаториев и морских курортов. Подобные сочетания дадут возможность довести эффективность восстановительного процесса до 100%.

Полезной является гомеопатия и фитотерапия. Однако первое согласуют с семейным врачом или пульмонологом, как и бассейн, потому что не является однозначно полезным. Если же говорить о фитотерапии, то она укрепляет организм, оптимизируя обмен веществ, работу респираторной, сердечной и других систем.

Сочетание с дополнительными методиками имеет ряд преимуществ:

• полноценное воздействие на организм и вероятность купирования патологии;
• применение тех методик, которые будут наиболее эффективны для пациента в индивидуальном порядке, в том числе и для детей.

Если после применения в течение 2-3 недель любой из дополнительных методов не оказывается эффективным, его применение прекращают. Необходима в этом случае и консультация пульмонолога, что позволит избежать дополнительных и ненужных рисков.

Противопоказания

Дыхательные упражнения при бронхиальной астме окажутся малоэффективными или противопоказанными при наличии множественных осложнений. Это недопустимо в детском возрасте – младше 14 лет, и для людей, которые старше 55 лет. Для идентификации, как организм отреагирует на упражнения, проводят тестовые упражнения, которые продемонстрируют реакцию организма на них.

Вред после нежелательных и запрещенных действий будет выражаться в прогрессирующем усугублении дыхательного процесса, скоплении мокроты, слизистых выделений и других вредных компонентов. Избежать этого легко – нужно периодически консультироваться с лечащим врачом.

Скорость восстановления

Бронхиальная астма – это сложное заболевание, которое прогрессирует. Учитывая то, насколько сильно оно поражает организм, форсированного восстановления можно не ожидать. При условии, что заболевание на начальной стадии, было проведено корректное лечение, дыхательная гимнастика поможет спустя 4-5 месяцев. В осложненных ситуациях восстановительный процесс затянется на 12 и больше месяцев.

При устойчивом течении бронхиальной астмы, наличии множественных осложнений и возрастной категории больше 55 лет дыхательная гимнастика позволит смягчить приступы, но не справиться с патологией. Ее потребуется осуществлять на протяжении дальнейшей жизни астматика.

Начиная дыхательную гимнастику, не ждут быстрого выздоровления. Представленные профилактические методы эффективны совместно с медикаментозным лечением. При этом, скорость их восстановления невысока, потому что методики не позволяют бороться с первопричиной патологии – аллергенами и другими раздражителями.