Все о здоровье легких
и органов дыхания

Применение метода Бутейко при лечении астмы

Лечение астмы по методу Бутейко разработано в 1960 годах в СССР. Представленное физиологом руководство основывается на том, чтобы исправить дыхание, очистить организм от бронхиальной астмы. О ее сути и упражнениях для лечения далее.

Общая информация

lechenie-astmy-po-metodu-butejko-2Бутейко сумел победить патологию за счет собственной методики, а потому она с каждым годом становится все более популярной. Алгоритм нацелен на оптимизацию дыхания носом и снижение глубинности дыхания, потому процедура была одобрена комитетом Gina.

Подобное лечение эффективно при бронхиальной астме, других респираторных патологиях и при:

  • атеросклерозе;
  • гипертонической болезни;
  • ишемическом заболевании сердца;
  • нефрите.

Современные упражнения, включенные в метод, нацелены на снижение соотношения углекислого газа в крови.

Суть способа Бутейко заключается в достижении максимально возможного расслабления диафрагмального фрагмента, являющегося основной респираторной мышцей.

Метод гимнастики по Бутейко при астматическом синдроме основывается на соблюдении 2 принципов. Первый – снижение глубинности вдоха, второй – изменение паузы после осуществления выдоха. Необходимо, чтобы вдох был неполным и неглубоким – утверждает комитет Gina. Время от времени необходимо по максимуму задерживать дыхательный процесс, в особенности в рамках приступов астмы. Это увеличит эффективность лечения на 10-15% и сделает дыхание более свободным. Правильнее всего будет зажимать нос, чтобы свести к минимуму вероятность преждевременного вдоха.

Критерии эффективности

Результатом от респираторной гимнастики в соответствии с методом Бутейко должна быть глубинность дыхания, в максимальной степени приближенная к нормальной. Речь идет о следующих показателях:

  • вдох в течение 2-3 секунд;
  • выдох не более 3-4 секунд;
  • пауза от 3 до 4 секунд.

Отрицательным эффектом от осуществления гимнастических упражнений будет ощущение дефицитного поступления воздуха, чувство испуга, форсирование дыхательного процесса и более клинические проявления. Кроме того, вероятны болезненные ощущения, сложности, когда задерживается дыхание. Для того чтобы не допустить ухудшения патологии, не рекомендуется прекращать лечение и использовать современные методы в соответствии с комитетом Gina.

При корректном осуществлении всех процедур приступы астмы со временем станут более короткими и легкими. Рекомендации для контролирования эффективности упражнений в утреннее время таковы: необходимо осуществлять контрольное задерживание дыхательного процесса. Это поможет оценить собственные успехи. Нормой при максимальной паузе является промежуток от 30 до 90 секунд.

Подготовка

Для того чтобы эффективность респираторной гимнастики была еще больше, перед осуществлением упражнений необходимо выполнить 5 действий. Первое из них заключается в том, чтобы сесть на стул со спинкой, выпрямить как можно больше спину и разместить руки на коленных чашечках.

lechenie-astmy-po-metodu-butejko-4Далее необходимо расслабиться, осуществлять мелкие и поверхностные вдохи. Следующие рекомендации таковы: выдыхать посредством носа слабо и не слишком заметно, продолжать представленный алгоритм в течение 10 минут, как утверждают в комитете Gina.

При проведении представленных действий всегда появляется ощущение нехватки кислорода, в то же время:

  • подобная подготовка положительно влияет на максимальное освобождение легочной системы от воздушных масс;
  • во время упражнений может быть холодно, затем отмечается появление жара и даже испарины – реже в 15-20% случаев;
  • после тренировки обязателен выход из данного состояния, который должен быть медленным и не подразумевать усиленное дыхание.

Увеличить эффектность от респираторных упражнений позволят водные процедуры, щадящая йога, массаж у специалиста и самостоятельный массаж.

Не менее эффективным будет лыжный спорт и другие нагрузки физического характера, руководство которых осуществляет пульмонолог.

Упражнения

Комплекс дыхательных упражнений по методике физиолога при патологии подразумевает проведение множества процедур в соответствии с регламентом Gina. Первая из них разработана для верхних отделов легочной системы. В течение 5 секунд осуществляются такие упражнения, как: вдох, выдох с максимально возможным расслаблением мышечной мускулатуры и остановку. Повторять необходимо не более 10 раз (это должно занимать от 2 до 3 минут).

Следующее упражнение подразумевает под собой полноценное дыхание. Для этого в течение 7,5 секунд делают вдох. Начинают при помощи диафрагмального фрагмента и завершают мышцами грудины. Далее следует выдох в течение 7,5 секунд, при этом начинать необходимо с верхней области легких, а завершать – диафрагмой. Пауза в этом случае составляет 5 секунд. Повторять цикл нужно 10 раз так, чтобы на это уходило не более 3-4 минут.

lechenie-astmy-po-metodu-butejko-5Финальным штрихом будет массирование точек носа рефлексогенного типа при возможной задержке респираторного процесса. Осуществляется подобное дыхание и лечение в течение 1 раза. Полноценный комплекс упражнений и рекомендации гораздо более обширные, потому они должны согласовываться с пульмонологом.

Важно помнить о том, что:

  • при осуществлении упражнений дышать нужно тихо, без посторонних шумов;
  • недопустимо прерываться на разговоры и другие действия;
  • после упражнений фиксируют пульс и собственные ощущения в специальном дневнике;
  • нет необходимости осуществлять гимнастику после принятия пищи, потому что полный желудок усугубляет работу диафрагмального участка.

Перед началом выполнения упражнений обязательна консультация специалиста, потому что некоторые из них могут быть опасны для астматика. Самостоятельно назначение гимнастики также запрещается по тем же причинам. Если в течение 1 месяца упражнения не дают желаемого эффекта, необходимо корректировать цикл или отказаться от него. В некоторых случаях метод оказывается неэффективным – на поздних стадиях астмы или при большом количестве осложнений.

Методика Бутейко одна из наиболее эффективных, но она не должна восприниматься как панацея. Без применения лекарственных средств и других компонентов восстановление не будет полноценным. Это необходимо учитывать перед тем, как начинать осуществление упражнений и учитывать все рекомендации по методу.

загрузка...

загрузка...

Комментарии