Все о здоровье легких
и органов дыхания

Тест — как ваше питание влияет на иммунитет?

Наш иммунитет на 70% зависит от нашего образа жизни и питания. Лишь 30% заложено изначально генетически. В течение жизни человек приобретает иммунную недостаточность, что в последствии приводит к различного рода заболеваниям, аллергическим реакциям и плохому самочувствию. Позаботившись о своем питании, вы позаботитесь и о своем иммунитете, что впоследствии избавит от многих проблем со здоровьем. Этот тест покажет, на что стоит обратить внимание при вашем текущем рационе. Что прибавить, что уменьшить, а от чего и вовсе отказаться.
1. Питаетесь ли вы здоровой и полезной пищей?
2. Была ли у вас пищевая аллергия?
3. Принимаете ли вы витамины?
4. Имеете ли Вы избыточный вес?
5. Сколько чистой воды в день вы выпиваете?
6. Во сколько вы завтракаете?
7. К какому типу людей вы себя относите?
8. Как часто вы едите овощи и фрукты?
9. Проводите ли вы разгрузочные дни или какие либо другие очистительные процедуры?
10. Принимаете ли вы антибиотики?
11. Какими порциями вы питаетесь?
12. У вас регулярный "стул"?
13. Как часто вы употребляете кисломолочную продукцию?
14. Есть ли у Вас пищевая непереносимость?
15. Как часто вы едите хлебобулочную и макаронную продукцию из светлой муки?
16. Какими продуктами Вы завтракаете?
17. Разнообразно ли Вы питаетесь?
18. Питаетесь ли вы всегда в одно и то же время?
19. Сколько раз в день вы принимаете пищу?
20. Как часто вы питаетесь фаст-фудом?
21. Как часто вы употребляете продукты, содержащие высокое количество сахара?
22. Какую воду вы пьете?
23. Ваш возраст...

Комментарии

x