Все о здоровье легких
и органов дыхания

Тест — как ваше питание влияет на иммунитет?

Наш иммунитет на 70% зависит от нашего образа жизни и питания. Лишь 30% заложено изначально генетически. В течение жизни человек приобретает иммунную недостаточность, что в последствии приводит к различного рода заболеваниям, аллергическим реакциям и плохому самочувствию. Позаботившись о своем питании, вы позаботитесь и о своем иммунитете, что впоследствии избавит от многих проблем со здоровьем. Этот тест покажет, на что стоит обратить внимание при вашем текущем рационе. Что прибавить, что уменьшить, а от чего и вовсе отказаться.
1. У вас регулярный "стул"?
2. Имеете ли Вы избыточный вес?
3. Как часто вы употребляете продукты, содержащие высокое количество сахара?
4. Питаетесь ли вы здоровой и полезной пищей?
5. Как часто вы едите овощи и фрукты?
6. К какому типу людей вы себя относите?
7. Сколько раз в день вы принимаете пищу?
8. Была ли у вас пищевая аллергия?
9. Как часто вы едите хлебобулочную и макаронную продукцию из светлой муки?
10. Разнообразно ли Вы питаетесь?
11. Есть ли у Вас пищевая непереносимость?
12. Какими продуктами Вы завтракаете?
13. Как часто вы питаетесь фаст-фудом?
14. Ваш возраст...
15. Проводите ли вы разгрузочные дни или какие либо другие очистительные процедуры?
16. Во сколько вы завтракаете?
17. Питаетесь ли вы всегда в одно и то же время?
18. Как часто вы употребляете кисломолочную продукцию?
19. Какими порциями вы питаетесь?
20. Сколько чистой воды в день вы выпиваете?
21. Принимаете ли вы витамины?
22. Принимаете ли вы антибиотики?
23. Какую воду вы пьете?

загрузка...

Комментарии