Все о здоровье легких
и органов дыхания

Тест — как ваше питание влияет на иммунитет?

Наш иммунитет на 70% зависит от нашего образа жизни и питания. Лишь 30% заложено изначально генетически. В течение жизни человек приобретает иммунную недостаточность, что в последствии приводит к различного рода заболеваниям, аллергическим реакциям и плохому самочувствию. Позаботившись о своем питании, вы позаботитесь и о своем иммунитете, что впоследствии избавит от многих проблем со здоровьем. Этот тест покажет, на что стоит обратить внимание при вашем текущем рационе. Что прибавить, что уменьшить, а от чего и вовсе отказаться.
1. Была ли у вас пищевая аллергия?
2. Как часто вы едите овощи и фрукты?
3. Сколько чистой воды в день вы выпиваете?
4. Сколько раз в день вы принимаете пищу?
5. У вас регулярный "стул"?
6. Во сколько вы завтракаете?
7. Проводите ли вы разгрузочные дни или какие либо другие очистительные процедуры?
8. Принимаете ли вы витамины?
9. Разнообразно ли Вы питаетесь?
10. К какому типу людей вы себя относите?
11. Ваш возраст...
12. Есть ли у Вас пищевая непереносимость?
13. Питаетесь ли вы здоровой и полезной пищей?
14. Как часто вы питаетесь фаст-фудом?
15. Какими порциями вы питаетесь?
16. Питаетесь ли вы всегда в одно и то же время?
17. Как часто вы употребляете продукты, содержащие высокое количество сахара?
18. Какую воду вы пьете?
19. Как часто вы едите хлебобулочную и макаронную продукцию из светлой муки?
20. Имеете ли Вы избыточный вес?
21. Какими продуктами Вы завтракаете?
22. Как часто вы употребляете кисломолочную продукцию?
23. Принимаете ли вы антибиотики?

загрузка...

Комментарии