Тест – как ваше питание влияет на иммунитет?
Наш иммунитет на 70% зависит от нашего образа жизни и питания. Лишь 30% заложено изначально генетически. В течение жизни человек приобретает иммунную недостаточность, что в последствии приводит к различного рода заболеваниям, аллергическим реакциям и плохому самочувствию. Позаботившись о своем питании, вы позаботитесь и о своем иммунитете, что впоследствии избавит от многих проблем со здоровьем. Этот тест покажет, на что стоит обратить внимание при вашем текущем рационе. Что прибавить, что уменьшить, а от чего и вовсе отказаться.
1. Сколько раз в день вы принимаете пищу?
2. У вас регулярный "стул"?
3. Питаетесь ли вы всегда в одно и то же время?
4. Сколько чистой воды в день вы выпиваете?
5. Как часто вы едите овощи и фрукты?
6. Как часто вы едите хлебобулочную и макаронную продукцию из светлой муки?
7. К какому типу людей вы себя относите?
8. Есть ли у Вас пищевая непереносимость?
9. Какую воду вы пьете?
10. Была ли у вас пищевая аллергия?
11. Как часто вы употребляете кисломолочную продукцию?
12. Какими порциями вы питаетесь?
13. Имеете ли Вы избыточный вес?
14. Принимаете ли вы антибиотики?
15. Принимаете ли вы витамины?
16. Питаетесь ли вы здоровой и полезной пищей?
17. Разнообразно ли Вы питаетесь?
18. Как часто вы питаетесь фаст-фудом?
19. Какими продуктами Вы завтракаете?
20. Проводите ли вы разгрузочные дни или какие либо другие очистительные процедуры?
21. Ваш возраст...
22. Как часто вы употребляете продукты, содержащие высокое количество сахара?
23. Во сколько вы завтракаете?
Комментарии