Как вылечить Апноэ в домашних условиях

Апноэ — это системное нарушение дыхательного ритма во время сна, когда в ночное время дыхание то резко прекращается на 5-10 секунд, то делается глубоким и надрывным. В этот момент из гортани или носоглотки могут издаваться посторонние шумы в виде храпа. Данная дисфункция органов дыхания более распространена среди взрослого населения земного шара. Некоторые из них даже не догадываются о том, что в период сна у них на непродолжительное время останавливается дыхание.

Причины ночного апноэ у взрослых

Не менее 30% женщин и 25% мужчин страдают от синдрома ночного апноэ. У взрослых людей синдром остановки дыхания достаточно часто связан с их дневным образом жизни, рационом питания, и организацией режима дня.

Самые распространенные причины ночного апноэ у взрослых следующие:

1. Патологические изменения в тканях дыхательных путей. К таковым относят посторонние новообразования в гортани, трахее, носовой перегородке, бронхах. Это могут быть наросты, полипы или начало онкологического процесса в виде формирования опухолевого тела.
2. Снижение эластичности мышц. Легочную ткань окружают мощные мышечные волокна, которые обеспечивают синхронную работу всех элементов дыхательной системы. Если их степень эластичности снижается, либо они становятся слабыми под воздействием, каких-либо негативных факторов, то происходят сбои в работе органов дыхания в виде внезапной остановке работы легких на несколько секунд.
3. Наличие вредных привычек. Табакокурение и употребление спиртных напитков усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Особенно отрицательно сказывается на работе легких курение табака. Бронхи находятся в постоянном стрессе и со временем снижаются функциональные возможности органов дыхания.
4. Лишний вес. Для нормальной работы всех систем организма, вес взрослого человека должен находится в пределах нормальных показателей. Считается, что оптимальная масса это соотношение двух последних цифр в росте взрослого человека. По крайней мере вес не должен быть выше этого предела. Избыточная масса тела приводит к разрастанию жировой ткани не только в брюшной области, но и вокруг легких, сердца и гортани. По этой причине на органы дыхания во время ночного сна может оказываться давление и провоцировать синдром внезапного нарушения дыхательного ритма. Лечение данной причины всегда требует похудения и умеренных физических нагрузок.
5. Нервные расстройства. Возникновение ночного апноэ возможно по причине дисфункции нервных окончаний, отвечающих за нейронную связь центров головного мозга с дыхательными рецепторами. Не своевременно посланный нервный импульс с коры головного мозга приводит к внезапной остановке дыхания. Это нарушение работы центральной нервной системы встречается не только у взрослых людей, но и может быть диагностировано у ребенка, который сталкивается с частым нервным перенапряжением.

Для успешного лечения ночного апноэ у взрослых крайне важно устранить все выше указанные причины, которые чаще всего выступают основным фактором проблемы или катализатором развития синдрома внезапного прекращения дыхания.

Причины у детей

У детей данная патология встречается гораздо реже, но ее наличие становится причиной внезапной смерти у новорожденных младенцев. Наиболее часто апноэ диагностируется у недоношенных детей и грудничков. Очень важно своевременно заметить проблему, когда ребенок спит, чтобы оперативно предпринять меры по ее устранению. Со временем лечить синдром нарушения дыхательного акта в период сна будет сложнее, так как системный сбой в органах дыхания имеет свойство приобретать некую цикличность и становится частью жизненного ритма ребенка во время отдыха.

Лучше начинать лечение сразу же после выявления у ребенка отклонений в дыхании.

В силу физиологических особенностей детского организма, причины ночного апноэ у детей немного отличаются от тех, которые присутствуют в жизни взрослых мужчин и женщин. У маленького ребенка синдром внезапной остановки дыхания во время сна вызывается наличием таких неблагоприятных факторов:

1. Воспалительный отек миндалин. Дети склонны к частым инфекционным заболеваниям горла, поэтому гипертрофия миндалин это распространенное явление у маленького ребенка. Если они увеличены слишком сильно и не производится их лечение, то они могут частично перекрывать дыхательный канал и провоцировать ночное апноэ.
2. Аллергический отек носоглотки. Следует внимательно следить за тем, не склонен ли ребенок к проявлению аллергических реакций. Наиболее часто приступы аллергического удушья и спазмов бронхов дают о себе знать именно в ночное время суток. Поэтому, если сбой в ритме дыхания сочетается с такими симптомами, как крапивница на руках или диатез на поверхности щек, то существует 75% вероятность того, что синдром апноэ вызван именно аллергией. Не стоит откладывать лечение ребенка на долгосрочную перспективу, ведь всегда присутствует риск развития бронхиальной астмы.
3. Анатомические патологии. Такие отклонения в развитии органов дыхательной системы, как искривление носовой перегородки ли смещение трахеи чревато осложненным процессом дыхания ребенка. В ночное время этот негативный фактор только усиливается.
4. Ожирение. Иногда маленькие дети, особенно новорожденные, слишком быстро набирают вес, опережая возрастные нормы. Избыточное разрастание жировой ткани также может стать причиной развития синдрома внезапного нарушения дыхательного акта в ночное время.
5. Родовая травма головного мозга. Во время прохождения ребенка по родовому каналу, возможны статические перегрузки нагрузки на его черепную коробку, которые негативно сказываются на дальнейшей работе коры мозга. В первую очередь страдает центральная нервная система и передает органам дыхания ложные нейронные сигналы, либо же вовсе периодически прекращает их посыл.

Для того, чтобы своевременно определить проблему с нарушением дыхательного акта у ребенка, родители должны прислушиваться к его дыханию в ночное время в период сна. При малейших подозрениях на апноэ ребенок должен быть показан педиатру и детскому отоларингологу. В случае наличия нервных патологий участие в лечении малыша должен принимать невропатолог. Своевременное определение причины болезни ускоряет процесс полного излечения ребенка.

Лечение апноэ в домашних условиях

Для устранения проблемы синдрома сбоя дыхательного акта в период сна в ночное время, рекомендуется использовать специальные устройства, которые позволят сохранить стабильную циркуляцию воздуха в легких и устранить причину апноэ у взрослого человека и ребенка. Возможно использование в домашних условиях следующих приспособлений:

• клипсы (вставляются в носовые проходы и искусственным путем расширяют суженные стенки дыхательного канала в части носоглотки);
• соски (лечение апноэ они не обеспечат, но помогут предотвратить очередной приступ сбоя дыхательного ритма);
• ортопедические подушки (поддерживают голову и шею под оптимальным углом наклона, что гарантирует нормальное прохождение воздуха по дыхательным каналам);
• смарт-подушки (это так называемые умные устройства, напоминающие с виду обычную подушку, но особенность их в том, что они принимают максимально удобное положение во время поворота головы или шеи спящего).

Использование данных приспособлений оправдано, если причина синдрома внезапной остановки дыхания во время ночного сна связана с сужением дыхательного канала и развитием обструктивного апноэ независимо от части локализации патологии.

Народные средства

Нетрадиционная медицина располагает своими рецептами стабилизации процесса дыхания у взрослых и детей во время ночного сна. Стоит рассмотреть следующие советы народных лекарей, использование которых поможет избавиться от апноэ раз и навсегда, а именно:

1. Отвар из лекарственных трав мелиссы, мяты перечной и тысячелистника пьют за 15 минут до отхода ко сну. Концентрация лечебного чая зависит от возраста ребенка. Перед использованием данного метода необходимо проконсультироваться с врачом. Для взрослых отвар готовится из соотношения 30 гр. сушеной смеси трав на 1 литр воды с кипячением 20 минут.
2. Капустный сок с медом. Берут 3 свежих капустных листа и перебивают их в кашицу с помощью блендера. Затем туда нужно долить 100 мл. кипяченой воды и 2 чайной ложки меда. Смесь настаивается 3 часа и употребляется по 1 ст. ложке перед сном. Лечение апноэ длится 3-4 недели.
3. Капли с облепиховым маслом. Их можно приобрести в аптеке, либо приготовить самостоятельно. Для этого потребуется измельчить до появления сока 100 гр. облепихи. Затем процедить ее через марлю, чтобы отделился сок. Полученная жидкость смешивается с чайной ложкой оливкового масла и капли готовы. За 10 минут до сна нужно капать в нос по 1-2 капли, чтобы сон был крепким и апноэ не беспокоило на протяжении всего дня.
4. Запеченная морковь. Готовится она в духовке при температуре 160 градусов в течение 15 минут. Рекомендуется съедать по 1-2 печеной моркови в вечернее время за 30 минут до сна. Считается, что данное народное средство помогает побороть ночное апноэ, причина образования которого заключается в заболевании центральной нервной системы.

Для достижения лучшего терапевтического эффекта рекомендуется использовать все эти народные средства в комплексе, чтобы синдром внезапной остановки дыхания прекратил беспокоить больного независимо от причины происхождения патологии.