Все о здоровье легких
и органов дыхания

Тест – как ваше питание влияет на иммунитет?

Наш иммунитет на 70% зависит от нашего образа жизни и питания. Лишь 30% заложено изначально генетически. В течение жизни человек приобретает иммунную недостаточность, что в последствии приводит к различного рода заболеваниям, аллергическим реакциям и плохому самочувствию. Позаботившись о своем питании, вы позаботитесь и о своем иммунитете, что впоследствии избавит от многих проблем со здоровьем. Этот тест покажет, на что стоит обратить внимание при вашем текущем рационе. Что прибавить, что уменьшить, а от чего и вовсе отказаться.
1. Питаетесь ли вы всегда в одно и то же время?
2. Как часто вы едите овощи и фрукты?
3. Была ли у вас пищевая аллергия?
4. Проводите ли вы разгрузочные дни или какие либо другие очистительные процедуры?
5. Во сколько вы завтракаете?
6. Принимаете ли вы антибиотики?
7. Как часто вы едите хлебобулочную и макаронную продукцию из светлой муки?
8. Как часто вы питаетесь фаст-фудом?
9. Как часто вы употребляете кисломолочную продукцию?
10. У вас регулярный "стул"?
11. Есть ли у Вас пищевая непереносимость?
12. Как часто вы употребляете продукты, содержащие высокое количество сахара?
13. Принимаете ли вы витамины?
14. Питаетесь ли вы здоровой и полезной пищей?
15. К какому типу людей вы себя относите?
16. Разнообразно ли Вы питаетесь?
17. Ваш возраст...
18. Какими порциями вы питаетесь?
19. Сколько чистой воды в день вы выпиваете?
20. Какими продуктами Вы завтракаете?
21. Имеете ли Вы избыточный вес?
22. Какую воду вы пьете?
23. Сколько раз в день вы принимаете пищу?


Комментарии

x