Тест – как ваше питание влияет на иммунитет?
Наш иммунитет на 70% зависит от нашего образа жизни и питания. Лишь 30% заложено изначально генетически. В течение жизни человек приобретает иммунную недостаточность, что в последствии приводит к различного рода заболеваниям, аллергическим реакциям и плохому самочувствию. Позаботившись о своем питании, вы позаботитесь и о своем иммунитете, что впоследствии избавит от многих проблем со здоровьем. Этот тест покажет, на что стоит обратить внимание при вашем текущем рационе. Что прибавить, что уменьшить, а от чего и вовсе отказаться.
1. Как часто вы едите овощи и фрукты?
2. Как часто вы употребляете продукты, содержащие высокое количество сахара?
3. Принимаете ли вы антибиотики?
4. Как часто вы едите хлебобулочную и макаронную продукцию из светлой муки?
5. Какими порциями вы питаетесь?
6. Во сколько вы завтракаете?
7. Как часто вы питаетесь фаст-фудом?
8. Есть ли у Вас пищевая непереносимость?
9. Была ли у вас пищевая аллергия?
10. К какому типу людей вы себя относите?
11. У вас регулярный "стул"?
12. Какими продуктами Вы завтракаете?
13. Как часто вы употребляете кисломолочную продукцию?
14. Питаетесь ли вы всегда в одно и то же время?
15. Сколько чистой воды в день вы выпиваете?
16. Разнообразно ли Вы питаетесь?
17. Ваш возраст...
18. Принимаете ли вы витамины?
19. Проводите ли вы разгрузочные дни или какие либо другие очистительные процедуры?
20. Имеете ли Вы избыточный вес?
21. Сколько раз в день вы принимаете пищу?
22. Питаетесь ли вы здоровой и полезной пищей?
23. Какую воду вы пьете?
Комментарии